fitnessbeautyfashion

Smoothie bowl

"Smoothie bowl" er en smoothie med litt tykkere konsistens som spises med skje. Den er perfekt å toppe med ekstra frukt, bær, hakkede nøtter eller kokosflak. Du kan bruke valgfri type melk, og vil du gjøre smoothien melkefri kan du bruke kokoskrem i steden for yoghurt. Bruker du frosne blåbær kan du droppe isbitene. Oppskriften gir to smoothie bowls.

 Slik gjør du:


1. Ha blåbær, banan, vanljepulver, melk og yoghurt i en blender og kjør sammen til smoothien har fått en jevn konsistens. Ha i isbiter også om du bruker ferske blåbær så blir smoothien kald og god.
2. Hell smoothien over i to boller.


3. Kutt opp kiwi og banan, eller den frukten du selv vil toppe med. Her har jeg også brukt litt kokosflak for god crunch.
4. Topp smoothien med kiwi, banan og kokosflak - eller den toppingen du selv vil. Server og spis med skje!

Du trenger: (2 posjoner) 

2 dl blåbær
2 dl yoghurt naturell
1 dl melkvalgfri type
1 stk banan
1 håndfull isbiter

Topping:
1 stk kiwi
1 stk banan
1 håndfull kokoschips


#supermat #supermat #sunn #god #lett #enkelt #frukt #energi #kropp #skjel #frisk #banan #kiwi #cocos #yoghurt #smoothie #bowl #kosthold #mat #food #måltid #trening #fitness #sporty #aktiv #vilje #viljestyrke #goodfeeling #blogg #fitness #beauty #fashion 

5 kommentarer

Ser fantastisk ut! :)

Anita Fossberg

07.12.2015 kl.10:57

Nam! Jeg elsker smoothie bowls, så denne skal jeg prøve :)

Tone

07.12.2015 kl.10:58

Ser knallgodt ut :)

Bergensergenser

07.12.2015 kl.15:39

SÅ godt dette så ut! må få prøvd det ut :-D

Martine F.Wilhelmsen

08.12.2015 kl.09:43

Dette så digg ut!!:D

Skriv en ny kommentar

fitnessbeautyfashion

fitnessbeautyfashion

Hei ! Jeg heter Bianka og er en sporty jente fra Oslo. På bloggen poster jeg bilder, inspirasjon og mye annet. Bloggen kommer til for det meste å handle om alt fra fashion, beauty, trening, sunn kost og min hverdag! Enjoy

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

Bloggdesign

Gratis bloggdesign fra
RRH Webdesign
hits